Heidelbeer
Chia Joghurt
Mit Hashimoto gut in den Tag starten?
Wir starten mit dem FRÜHSTÜCK meiner Lieblingsmahlzeit!
Ein tolles Low Carb Rezept mit energiegeladenen Chia-Samen und fruchtigen Heidelbeeren.
Portionen:
1
Dauer:
5 Min
Passt:
Frühstück
Heidelbeer Chia Joghurt
-so geht’s ganz einfach!
Ihr fragt mich oft was man denn bei Hashimoto zum Frühstück essen kann. Daher habe ich Euch heute mal eine meiner liebsten Frühstücksideen hier aufgeschrieben. Ich habe den Chia Pudding mit griechischem Joghurt und etwas Milch zubereitet. Als Alternative zur Kuhmilch könnt Ihr pflanzliche Milch wie zum Beispiel Kokosmilch, Mandelmilch oder Hafermilch verwenden.
Der Chia Pudding ist übrigens ein super Sattmacher!
Zutaten
- 300g pflanzlicher Joghurt
- 100g Heidelbeeren
- 4 EL Chia Samen
- 1 TL Agavendicksaft
Anleitung
Step 1
Joghurt mit Chia Samen und Agavendicksaft mischen.
Step 2
Heidelbeeren verlesen, waschen und abtropfen lassen.
Step 3
Die Heidelbeeren in einer Schale andrücken und mit dem Joghurt vermischen.
Tipp:
Du kannst den Joghurt bereits abends vorbereiten, in den Kühlschrank stellen und direkt morgens mit auf die Arbeit nehmen.
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